Gesundheit und Urlaub in einem

Wir alle sehnen uns nach einem Moment der Entspannung und nach einer Gelegenheit, dem Alltag zu entfliehen. Zum Glück gibt es innerhalb unserer Grenzen noch viel zu entdecken. Deshalb können Sie in unserem kleinen Naturjuwel in Norddeutschland Zuflucht suchen. Hier können Sie etwas für Ihre Gesundheit tun und gleichzeitig Ihren Urlaub genießen.

Gesundheit im Gleichgewicht

Im modernen Alltag verlieren wir die Optimierung unserer Gesundheit und unserer Lebensqualität immer mehr aus den Augen. Wir ernähren uns katastrophal, entspannen und bewegen uns zu wenig und achten nicht genug auf unseren Körper. Unser gesamtes Ökosystem ist dadurch aus dem Gleichgewicht geraten. Um die aus dem Gleichgewicht geratene Balans wiederherzustellen, ist ein Besuch in unserem Wellnessbereich ideal.

Starkes Immunsystem

Alles, was wir brauchen, um ein starkes Immunsystem zu haben, wird uns derzeit schwer gemacht. Die Maßnahmen, die darauf abzielen, das Virus einzudämmen, schlagen auf unseren Widerstand nieder. Deshalb ist es wichtig, der Ursache auf den Grund zu gehen und präventiv tätig zu werden, indem man sein Immunsystem bestmöglich unterstützt. Das Schlüsselwort ist hier Ausgewogenheit, von der Ernährung bis zum Lebensstiehl.

Aufmerksamkeit für Ihren Körper

Was die Ernährung betrifft, so sind die Vitamine C, A, D, Zink, Magnesium und Eisen für die Funktion des Immunsystems unerlässlich. Ebenso wichtig ist es, dem Körper die Aufmerksamkeit zu schenken, die er braucht. Spazierengehen, Yoga, Entspannung, guter Schlaf und Körperkontakt sind dabei entscheidend. Aber auch der psychologische Aspekt ist wichtig. Studien zeigen, dass nach Zeiten von Stress und Depressionen mehr Entzündungen im Körper auftreten, was mit einem höheren Krankheitsrisiko einhergeht.

Entgiftung und Widerstand

Um zu einem ausgeglichenen Lebensstil zurückzukehren, können Sie uns in der IQBAL-Hütte besuchen. Bald werden wir mit mit unseren Gesundheitsprogrammen beginnen. Jedes Programm steht unter einem bestimmten Motto: im Frühjahr ist Entschlackung angesagt und im Herbst eine Stärkung der Abwehrkräfte. Zwischendurch gibt es genügend Möglichkeiten, sich wirklich zu entspannen.

Individuelles Programm

Unsere Programme werden immer auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten, damit Sie das best mögliche für sich erreichen. Am ersten Tag erhalten Sie ein Beratungsgespräch, und wir machen einen Gesundheitscheck. Dann werden wir eine Woche lang an Ihrem pesönlichen Thema arbeiten, um somit Ihren Lebensstil ins Gleichgewicht zu bringen. Ein solcher Gesundheitsurlaub besteht z.B. aus Personal Training, Massage, Sauna, Yoga, Mindfulness/Meditation und Coaching. Außerdem erhalten Sie einen Wochenplan mit einem persönlichen Dietplan, basierend auf Ihre Dosha (ayurvedische Konstitution), welche wir mit einem Dosha-Test ermitteln. Am Ende wird eine weitere Messung durchgeführt, um zu sehen, wie das Ergebnis lautet.

Gesundheitsurlaub

Sind Sie bereit für Entspannung und wollen gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit tun? Die Unterkünfte und Wellnessangebote der IQBAL-Hütte liegen in einem wunderschönen Stück Natur, das an einer alten Moorlandschaft grenzt. Wir empfehlen einen Aufenthalt von mindestens einer Wochen. Sie können zwischen drei Unterkunftsmöglichkeiten wählen: von einem Ferienzimmer in einer Gruppenunterkunft über eine Einzelapartment bis hin zu einem Wohnmobilestellplatz. In der Umgebung gibt es einige Sehenswürdigkeiten für Tagesausflüge, falls man auch noch etwas anderes sehen möchte.